近期，流感高发，中国疾控中心的监测数据显示，不同于去年流行甲型H1N1为主，今年主要流行毒株为甲型H3N2。由于毒株的变异，人群对当前H3N2的免疫基础相对较弱，更易造成传播，因此值得引起广泛警惕。

每到流感季节，“免疫力”总会成为大家关注的焦点——而免疫系统的状态，其实远比“强或弱”的简单表述更为复杂。这就要提到“免疫衰老”（Immunosenescence）这一概念。它并非指免疫力单向、简单地下降，而是伴随年龄增长，免疫系统发生的一系列结构性改变与功能性重塑：新生免疫细胞逐渐减少，记忆性细胞不断积累，机体处于慢性、低度的炎症状态，整个免疫平衡也因此被悄然打破。近日，国际权威期刊 Immunity & Ageing 发表了一篇研究。

研究团队通过分析了不同年龄段健康人群的免疫细胞变化，首次建立了东亚人群的免疫细胞年龄参考图谱，进一步揭示了免疫衰老。

1研究分享：免疫功能随着年龄增长变化

在前文提到研究中，团队招募了 363 名无慢病、无感染、无用药史的健康成年人，覆盖 21 至 87 岁，检测其外周血中免疫细胞的比例与亚型，包括T 细胞（CD4⁺、CD8⁺ 及 naïve／记忆亚群）、B 细胞、NK 细胞（自然杀伤细胞）、单核细胞、树突状细胞等。这些免疫细胞在体内的分工明确，并且相互协作，发挥机体免疫防御的能力。

（1）随年龄增长，CD8⁺ 新生 T 细胞比例显著下降，而老化T细胞则随年龄增长升高。

T 细胞谱系发生了显著重塑：CD8⁺ T 细胞数量明显下降，而 CD4⁺/CD8⁺ 比值上升；naïve T 细胞（负责识别新病原的“新兵”）数量锐减；记忆型与效应型 T 细胞逐渐积累，换句话说，老年人的免疫系统像一支经验丰富但缺乏新兵的部队——善于应对旧敌，却难以识别新病毒。

（2）其他免疫细胞同样发生了重塑。

各年龄段不同免疫细胞的比例变化， 揭示免疫系统随年龄的整体重塑趋势

被称为“免疫第一道防线”的NK 细胞，虽然表面看总体数量随年龄上升，尤其是成熟的 CD56^low 亚型，但研究指出，这种增长更可能是机体的“补偿性反应”，部分 NK 细胞功能反而下降，杀伤效率减弱。

而专门生成抗体，负责体液免疫的的B细胞，随着年龄增长，总 B 细胞比例也会下降，这意味着老年人的抗体库更新速度放慢，新病原出现时，身体反抗的速度也将变慢等。

2关于免疫系统的“提前老化”

研究显示，即使在同一年龄段，不同个体的免疫细胞组成差异依然显著。有些 60 岁的受试者，其免疫细胞特征与 40 岁人群接近；而有些年纪尚轻的人，免疫系统却已经呈现出“提前老化”的迹象，长期的慢性炎症、反复感染、高压生活、睡眠不足以及环境污染，都可能让免疫细胞提前进入“耗竭期”，功能下降，更新受限。

压力较高可能进一步加速免疫系统的重塑

此外，研究人员还发现了一个现象——这种免疫衰老在不同性别之间差异也很明显。数据表明，女性 CD4⁺/CD8⁺ 比值更高、记忆 B 细胞更多，免疫反应更稳定；而男性 CD8⁺ CD28⁻ CD57⁺ 细胞比例更高，显示免疫衰老更明显。

当然除了“提前衰老”，随着年龄增长，人体免疫系统会逐渐 “衰老”—— 免疫细胞数量减少、功能下降，导致老年人更易感染疾病、癌症风险升高，这一过程也就是文章开篇提到的 “免疫衰老”。

3预留健康细胞收获美好未来

免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要屏障，在我们的一生中是不可或缺的重要角色。我们的免疫力通常在35岁之后开始逐渐下降，免疫细胞的数量和活性也随之减少。研究数据显示，人体免疫系统的免疫力在20岁左右达到高峰，到了40岁时，就只剩20岁的一半，免疫器官伴随人体开始衰老，尤其是胸腺等器官严重萎缩，免疫能力随着人体衰老，发生免疫衰老。到了70岁，又只有20岁时的1/10，随着免疫力下降，从而就给了癌细胞可乘之机。

免疫正常化的核心理念在于调整免疫系统，使其达到健康和平衡的状态，不仅仅是健康的生活方式和保持运动，选择在健康的时候将自己的免疫细胞进行存储，是一种有效的保持免疫细胞活性的办法。

存储免疫细胞相当于为自己准备一支强大的“免疫后备军队”，等到有需要的时候，我们可以因为这些存储下来的种子细胞，让自己以更饱满的姿态去捍卫健康。

【注】文章内容旨在科普细胞知识，进行学术交流分享，了解行业前沿发展动态，不构成任何应用建议。

参考文献

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